Traitements des troubles anxieux dans l’Ayurveda

«Chaque matin, il était difficile de se réveiller. Il y a eu des jours où je me sens bien. Mais parfois, en une journée, il y avait des montagnes russes de sentiments. J’ai finalement accepté ma condition ».

Ceci est extrait de l’article d’une célèbre actrice bollywoodienne Deepika Padukone sur son combat contre l’anxiété et la dépression.

L’ANXIÉTÉ est une émotion caractérisée par une sensation de tension, des pensées inquiètes, des changements physiques comme une augmentation de la pression artérielle.

Des facteurs culturels ont influencé la présentation, le diagnostic et le traitement du trouble anxieux en Inde pendant plusieurs siècles. Le nombre de personnes souffrant d’anxiété augmente de jour en jour.

Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante aux États-Unis, touchant 40 millions d’adultes âgés de 18 ans et plus. Trouble anxieux, l’anxiété est développée ou causée par une combinaison de choses. Cela comprend:

Antécédents familiaux de problèmes de santé mentale, facteurs de personnalité, événements stressants continus, problèmes de santé physique, autres problèmes de santé mentale, consommation de substances, etc.

Il est normal de se sentir anxieux à un moment de la vie.

Parfois, se sentir un peu anxieux peut être une bonne chose. Cependant, si vous vous sentez trop anxieux, cela peut entraîner des problèmes de santé mentale plus graves.

Les symptômes de l’anxiété ne sont pas du tout évidents car ils se développent lentement de notre temps et il est difficile de savoir combien c’est tant.

Chaque état d’anxiété a ses propres caractéristiques uniques, comme certains symptômes courants, notamment :

• Physique – attaques de panique, bouffées de chaleur et de froid, palpitations, respiration rapide, agitation.

• Psychologie – peur excessive, inquiétude, pensée obsessionnelle.

• Comportementale – éviter une situation qui vous rend anxieux et qui peut avoir un impact sur les études, le travail ou la vie sociale.

Le traitement des troubles psychologiques dans l’Ayurveda adopte une vision large de l’état physique, mental et spirituel d’un individu.

Les causes conduisent à être affectées sur Vata Dosha (un parmi les tridoshas, ​​Vata, Pitta & Kapha, dans l’Ayurveda) spécifiquement Prana Vata situé dans la tête, maintenant le bon fonctionnement de l’intelligence, du cerveau, des organes sensoriels et de l’esprit, qui s’aggrave avec le stress, dépression et anxiété.

Le dosha aggravé génère le tissu nerveux conduisant à un déséquilibre mental.

Traitement des troubles anxieux

L’anxiété est une affection hautement traitable.

Le principal traitement consiste à équilibrer le Vata aggravé et par des traitements nourrissants pour améliorer Satva Guna (l’un des trigunas ou «modes d’existence») pour augmenter la concentration, la stabilité et le calme de l’esprit.

Les traitements Panchakarma comme Abhyanga, Shirodhra, Nasya, etc., ainsi que le yoga et les méditations, donnent d’excellents résultats dans ce genre de conditions.

Ceci peut également être atteint par la gestion du mode de vie diététique et la prise des médicaments nécessaires.

Le principal protocole de traitement de l’Ayurveda consiste d’abord à identifier la cause profonde de la maladie.

En santé mentale, normalement, l’aggravation de Vata est marquée par l’anxiété, l’aggravation de Pitta marquée par la colère et l’aggravation de Kapha par la dépression.

Sur cette base, un programme de traitement spécifique est conçu, comprenant des thérapies Panchakarma comme Abhyanga, Snehapana, Shiroabhyanga, Shirovasti, Shirodhara, Nasya, etc. et des médicaments internes.

Le yoga est ce qui aide à attirer votre attention, en particulier lorsque vous faites des exercices de respiration.

En même temps, différents asanas et postures aident à soulager les excès de doshas et à calmer le système nerveux.

Lorsque vous pratiquez régulièrement la méditation, vous ressentez un profond sentiment de paix.

L’Ayurveda et le Yoga peuvent vous aider à affronter vos peurs, vous guider vers votre vraie nature et guérir votre vie.

Vous pouvez également consulter les postures de yoga pour une meilleure digestion.